Студия Фитнеса, Йоги, Танцев
Записаться

Вы ещё не запланировали свои отпуск?

Тогда присоединяетесь к нашему летнему йога-туру на Алтай. с 28 июня по 03 июля

Что вас ждёт!

— Проживание в живописном месте посёлка Онгудай
— Утренняя хаха-йога, пранаямы ( дыхательные практики), вечерняя йога нидра, Фейсфитнес.
— Проживание в 3-х местном домике. В домике душ, туалет
— Увлекательное путешествие по озёрам, и местам силы.
— Посетим перевалы
— Шашлыки и приятные беседы у костра
— В стоимость тура входит 3-х разовое питание (с учётом всех особенностей каждого туриста)
— Прогулки по живописным местам
— 2 часа бани

Цена тура 18 500 руб.
Для детей Стоимость тура уточняйте по телефону.
Трансфер оплачивается отдельно около 2000 руб в одну сторону.

10 направлений:

Body power
Body power (силовая трениновка) - силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира).
Заниматься Power Body могут люди с любым уровнем физической подготовки – опытный инструктор построит групповую программу, учитывая спортивную подготовку каждого члена группы на занятиях.

BODY POWER ПОМОЖЕТ:
• Развить выносливость, координацию и силу.
• Подтянуть и укрепить все группы мышц.
• Улучшить пропорции тела.
• Снять мышечную усталость.
• Привести организм в тонус.
Записаться
Для детей
- актерское мастерство для детей от 4-х лет

- хореография для детей от 3-х лет

- contemporary ( современная хореография ) для детей от 5 лет

- Dancehall для детей от 7 лет

- Хип-хоп для детей от 5 лет
Записаться
YOGA
YOGA - это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. Занимаясь йогой, человек выходит из «серых будней» в новый, совершенно фантастический и волшебный мир, становится все более открытым, искренним, добрым, начинает жить более яркой, насыщенной, полноценной жизнью. Учение не только помогает улучшить физическое здоровье, обрести сильное, стройное, выносливое тело, но и позволяет полностью реализовать себя во всех сферах жизни – в работе и учебе, в карьере и бизнесе, в семейных и межличностных отношениях, в профессиональном и личностном развитии и многих других областях человеческой деятельности. Фундамент всей йоги, основной секрет любого упражнения йоги состоит в гармонии, в правильном сочетании того, где надо себя заставить и того, где можно себе позволить.
Записаться
Pilates
Pilates - система физических упражнений (фитнеса),основан Йозефом Пилатесом над контролем за телом (поначалу он так и назывался - контрология), умении сконцентрироваться и расслабиться (излишнее напряжение не позволяет укрепить мышцы), правильном дыхании (не поверхностном, а «в ребра»), координации движений и тренировке выносливости. Тренировки пилатесом помогают не нарастить, но укрепить мышцы, подтянуть контуры тела (тут хорошо добавить диету), укрепить спину и мышцы живота, улучшить осанку и чувство собственного тела. Пилатес всегда предупреждал, что не стоит ожидать от занятий пилатесом чудес – тренировки пилатесом могут усовершенствовать, но не кардинально изменить ваш физический облик.
Записаться
Stretching
Stretching - это система тренировок на развитие гибкости. Так называется набор методов и упражнений, предназначенных для развития гибкости всего тела, улучшения эластичности мышц, гибкости суставов, общего увеличения подвижности. Слово стретчинг происходит от английского stretching – растягивание, растяжка.
Записаться
High heels
High heels - это танцевальный микс хип-хоп, go-go и джаз-фанка, исполняемый на высоких каблуках.
Записаться
Ballet
Ballet - позволяет современным женщинам познакомиться с огромным комплексом упражнений, которые настоящие балерины делают каждый день. Тренировки включают работу у станка, прыжки, освоение пуантов, а также развитие физической выносливости и кропотливую проработку всех групп мышц.
Записаться
Dancehall
Dancehall - это уличный ямайский танец, который включает в себя множество социальных танцев и, обязательно, attitude (подача, характер). Изучение стиля начинается с его корней: базовые степы, пришедшие к нам. Степы складываются в простые рутины, либо в обыгрывающие музыку хореографии.
Записаться
Previous
Next

Расписание

  • Взрослое
  • Детское

Взрослые

9:00Body Power (Анна)
10:00Yoga (Анна)
11:00Pilates (Анна)
20:00fitness (Елена) средний
20:00Stretching (Юля Леонова) малый
20:00Pilates (Анна) большой
8:00Yoga (Анна)
9:00Pilates (Анна)
9:00Latina (запись)
10:00Stretching aplomb (запись)
11:00aero yoga
18:00Athletic Stretching (Лена) средний
19:00Yoga (Анна) средний
19:00Body Power (Лена) большой
20:00Smart fitness (Юлия Леонова)
20:10Yoga (Анна) средний
9:00интимная гимнастика
9:00Body Power (Анна)
10:00Yoga (Анна, запись)
11:00Pilates (запись)
20:00Pilates (Анна)
20:00Stretching Aplomb (Мария Дегтярёва)
20:00Body Power (Елена)
8:00Yoga (Анна, запись)
9:00Pilates (Анна)
10:00Stretching aplomb
10:00aero stretching
18:00Athletic Stretching
19:00Body Power (большой зал)
19:00yoga (средний)
20:00Smart fitness (Юлия Леонова) большой зал
20:10Yoga (средний зал)
9:00Body Power (Анна)
9:00Latina (запись)
10:00Yoga (Анна)
11:00Pilates
19:00High heels
19:00интимная гимнастика
20:00Pilates
20:00Stretching (Юлия Леонова)
20:00Body Power
8:00Latina
9:00belly dance
10:00Yoga
11:00stretching aplomb
11:30body power
13:30aero yoga
10:00Интимная гимнастика (запись)
11:00high heels
18:00stretching
19:00aero stretching

Абонемент

на 12 занятий
2300
  • Действует на все виды занятий

Дети

10:30Dancehall 8+
16:30Contemporary 8-10 лет
17:30Дети 4-5 лет
18:00Contemporary 8-10 лет
18:30Contemporary 5-6 лет
10:00Contemporary 8-10 лет
16:00Dancehall 9+
16:30HIP-HOP 10+
17:00Baby Dance 3-4 лет
17:50Дети 4-5 лет
18:00Contemporary 6-7 лет
10:30Dancehall 8+
16:30Contemporary 8-10 лет
17:30Дети 4-5 лет
18:00Contemporary 7-8 лет
18:30Contemporary 5-6 лет
10:00Contemporary 8-10 лет
16:00Dancehall 9+
16:30HIP-HOP 10+
17:00Baby Dance 3-4 лет
17:50Дети 4-5 лет
18:00Contemporary 6-7 лет

 

16:30Contemporary 8-10 лет
17:30Дети 4-5 лет
18:00Contemporary 7-8 лет
18:30Contemporary 5-6 лет

 

10:30Dancehall 9+
11:00Baby Dance 3-4 лет
11:30Дети 4-5 лет
12:00Contemporary 6-7 лет
14:00Dancehall 9+

 

12:00Dancehall 7+

 

Цены

Разовое занятие
350
  • Действует на все виды занятий

Абонемент

на 8 занятий
1800
  • Действует на все виды занятий

Абонемент

на 12 занятий
2300
  • Действует на все виды занятий

Абонемент

безлимит
2500
  • Действует на все виды занятий

*абонемент действуют на все виды занятий

Преподаватели

Отзывы

Наши проекты

Студия фитнесса и Йоги «VOSEM’» объявляет 4-й марафон стройности

Для вас мы приготовили:

📍Онлайн семинары по питанию

📍Консультация врача диетолога

📍Ежедневное сопровождение по питанию

📍Тренировки 3 раза в неделю на выбор в зале или онлайн

📍Призы и подарки для участников проекта

Наши классы

Контакты

Телефон (WhatsApp, Telegram): +7 (913) 890-35-48

Записаться на занятие