Студия Фитнеса, Йоги, Танцев
Записаться

Вы ещё не запланировали свои отпуск?

Тогда присоединяетесь к нашему летнему йога-туру на Алтай. с 28 июня по 03 июля

Что вас ждёт!

— Проживание в живописном месте посёлка Онгудай
— Утренняя хаха-йога, пранаямы ( дыхательные практики), вечерняя йога нидра, Фейсфитнес.
— Проживание в 3-х местном домике. В домике душ, туалет
— Увлекательное путешествие по озёрам, и местам силы.
— Посетим перевалы
— Шашлыки и приятные беседы у костра
— В стоимость тура входит 3-х разовое питание (с учётом всех особенностей каждого туриста)
— Прогулки по живописным местам
— 2 часа бани

Цена тура 18 500 руб.
Для детей Стоимость тура уточняйте по телефону.
Трансфер оплачивается отдельно около 2000 руб в одну сторону.

10 направлений:

Body power
Body power (силовая трениновка) - силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира).
Заниматься Power Body могут люди с любым уровнем физической подготовки – опытный инструктор построит групповую программу, учитывая спортивную подготовку каждого члена группы на занятиях.

BODY POWER ПОМОЖЕТ:
• Развить выносливость, координацию и силу.
• Подтянуть и укрепить все группы мышц.
• Улучшить пропорции тела.
• Снять мышечную усталость.
• Привести организм в тонус.
Записаться
Для детей
- актерское мастерство для детей от 4-х лет

- хореография для детей от 3-х лет

- contemporary ( современная хореография ) для детей от 5 лет

- Dancehall для детей от 7 лет

- Хип-хоп для детей от 5 лет
Записаться
YOGA
YOGA - это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. Занимаясь йогой, человек выходит из «серых будней» в новый, совершенно фантастический и волшебный мир, становится все более открытым, искренним, добрым, начинает жить более яркой, насыщенной, полноценной жизнью. Учение не только помогает улучшить физическое здоровье, обрести сильное, стройное, выносливое тело, но и позволяет полностью реализовать себя во всех сферах жизни – в работе и учебе, в карьере и бизнесе, в семейных и межличностных отношениях, в профессиональном и личностном развитии и многих других областях человеческой деятельности. Фундамент всей йоги, основной секрет любого упражнения йоги состоит в гармонии, в правильном сочетании того, где надо себя заставить и того, где можно себе позволить.
Записаться
Pilates
Pilates - система физических упражнений (фитнеса),основан Йозефом Пилатесом над контролем за телом (поначалу он так и назывался - контрология), умении сконцентрироваться и расслабиться (излишнее напряжение не позволяет укрепить мышцы), правильном дыхании (не поверхностном, а «в ребра»), координации движений и тренировке выносливости. Тренировки пилатесом помогают не нарастить, но укрепить мышцы, подтянуть контуры тела (тут хорошо добавить диету), укрепить спину и мышцы живота, улучшить осанку и чувство собственного тела. Пилатес всегда предупреждал, что не стоит ожидать от занятий пилатесом чудес – тренировки пилатесом могут усовершенствовать, но не кардинально изменить ваш физический облик.
Записаться
Stretching
Stretching - это система тренировок на развитие гибкости. Так называется набор методов и упражнений, предназначенных для развития гибкости всего тела, улучшения эластичности мышц, гибкости суставов, общего увеличения подвижности. Слово стретчинг происходит от английского stretching – растягивание, растяжка.
Записаться
Dancehall
Dancehall - это уличный ямайский танец, который включает в себя множество социальных танцев и, обязательно, attitude (подача, характер). Изучение стиля начинается с его корней: базовые степы, пришедшие к нам. Степы складываются в простые рутины, либо в обыгрывающие музыку хореографии.
Записаться
Previous
Next

Расписание

Взрослые

9.00

Силовая тренировка

9.00

Латина

10.00

Йога

19.00

Пилатес

19.00

Интимная гимнастика

20.00

Силовая тренировка

20.00

Растяжка

20.00

Пилатес

8.00

Йога

9.00

Пилатес

9.00

Растяжка в гамаках

10.00

Растяжка апломб

18.00

Атлетик стрейчинг

19.00

Силовая тренировка

19.00

Йога

19.00

Хай хилс💵

20.00

Пилатес для новичков

20.00

Йога в гамаках

9.00

Силовая тренировка

9.00

Латина

9.00

Йога

19.00

Смарт фитнес

19.00

Йога (Наталья)

20.00

Растяжка

20.00

Силовая тренировка

8.00

Йога

9.00

Пилатес

9.00

Растяжка в гамаках

10.00

Растяжка апломб

18.00

Атлетик стретчинг

18.50

Восток

19.00

Йога в гамаках

19.00

Силовая тренировка

20.00

Пилатес для новичков

20.00

Латина

20.10

Йога

9.00

Силовая тренировка

10.00

Йога

19.00

Смарт фитнес

19.00

Гормональная йога

20.00

Силовая тренировка

20.00

Пилатес Анна



9.00

Латина

10.00

Восток

10.00

Йога (Анна)

11.30

Силовая тренировка

12.30

Йога в гамаках

 

11.00

Йога (Наталья)

10.00

Растяжка в гамаках

10.00

Смарт фитнес

11.30

Хай хилс💵

Абонемент

на 12 занятий
2500
  • Действует на все виды занятий

Дети

10:30Dancehall 8+
14:30Хип Хоп 7
16:00Современная хореография 10+
16:00Современная хореография 7+
18:00Baby dance 3+
18:30Современная хореография 6+
18:30Cовременная хореография 7+
10:00 Современная хореография 12+
10:00 Современная хореография 8+
15:00 Акробатика
18:00 Современная хореография 5+
18:00 ЛФК 7+
10:30Dancehall
14:30Хип хоп
16:00Современная хореография 10+
17:30Baby dance
18:00Современная хореография 6+
18:30Современная хореография 7+
10:00 Современная хореография 12+
10:00 Современная хореография 8+
15:00 Акробатика
18:00 Современная хореография 5+
17:50 Дети 4-5 лет
18:00 Contemporary 6-7 лет
18:00 ЛФК 7+
10:00Современная хореография 12+
10:00Современная хореография 8+
16:00Современная хореография 10+
16:00Современная хореография 7+
17:30Baby dance 3+
18:00Современная хореография 6+
18:30>Современная хореография 7+
11:00Современная хореография 5+

Цены

Разовое занятие
350
  • Действует на все виды занятий

Абонемент

на 4 занятия
1200
  • Действует на все виды занятий

Абонемент

на 8 занятий
2000
  • Действует на все виды занятий

Абонемент

на 12 занятий
2500
  • Действует на все виды занятий

Абонемент

безлимит
3000
  • Действует на все виды занятий

*абонемент действуют на все виды занятий

Преподаватели

Отзывы

Наши проекты

Студия фитнесса и Йоги «VOSEM’» объявляет 4-й марафон стройности

Для вас мы приготовили:

📍Онлайн семинары по питанию

📍Консультация врача диетолога

📍Ежедневное сопровождение по питанию

📍Тренировки 3 раза в неделю на выбор в зале или онлайн

📍Призы и подарки для участников проекта

Наши классы

Контакты

Телефон (WhatsApp, Telegram): +7 (913) 890-35-48

Записаться на занятие