Вы ещё не запланировали свой отпуск?
Тогда присоединяетесь к нашему летнему йога-туру на Алтай. с 28 июня по 03 июля
Что вас ждёт!
— Проживание в живописном месте посёлка Онгудай
— Утренняя хаха-йога, пранаямы ( дыхательные практики), вечерняя йога нидра, Фейсфитнес.
— Проживание в 3-х местном домике. В домике душ, туалет
— Увлекательное путешествие по озёрам, и местам силы.
— Посетим перевалы
— Шашлыки и приятные беседы у костра
— В стоимость тура входит 3-х разовое питание (с учётом всех особенностей каждого туриста)
— Прогулки по живописным местам
— 2 часа бани
Цена тура 18 500 руб.
Для детей Стоимость тура уточняйте по телефону.
Трансфер оплачивается отдельно около 2000 руб в одну сторону.
9 НАПРАВЛЕНИЙ
Aplomb
Это новый вид тренировок
с резиновыми ремнями, направленный
на баланс тела. Растяжка без боли, эффективное снятие мышечных зажимов и улучшение осанки.
Yoga
Это древнее учение о познании себя
и мира. Она улучшает здоровье, дает сильное тело и помогает полностью реализоваться в работе, учебе
и отношениях. Секрет йоги
– в гармонии и осознанном движении.
Smart fitness
Это функциональная тренировка, задействующая максимум мышц, в том числе стабилизаторы, отвечающие за осанку и правильные движения. Стань мобильнее и защити себя от травм!
High heels
Это танец на каблуках. Он сочетает
в себе движения из разных танцевальных стилей, таких как Social dance, Strip, Jazz funk, Vogue и других.
Aero stretching
Aero stretching растяжка в гамоках. Направление сочетает элементы йоги, пилатеса, акробатики и танца
в воздухе..
Body power
Это силовая разновидность аэробики, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа.
Для детей
Хореография для детей от 3-х лет
Совместная хор-фия для детей от 5 лет
Dancehall для детей от 7 лет
Хип-хоп для детей от 5 лет
Pilates
Наиболее простая и безопасная система упражнений, которая не предполагает ударной нагрузки. Растягивает и укреплят основные группы мышц.
Stretching
Это комплекс физических упражнений, точнее поз, для растягивания отдельных частей тела, направленных
на улучшение гибкости и развития подвижности в суставах.
Athletic Stretch
Многофункциональная тренировка, которая позволяет развить гибкость, повысить силу и выносливость мышц, а также улучшить координацию.
Aero yoga
Тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
В аэройоге сочетаются практики традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики
Latina
Это общее название для всех видов латиноамериканских танцев, объединённых общей хореографией
и движениями.
Восточный танец
Это западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах.
Также известен как танец живота.
9 НАПРАВЛЕНИЙ
Aplomb
Это новый вид тренировок
с резиновыми ремнями, направленный
на баланс тела. Растяжка без боли, эффективное снятие мышечных зажимов и улучшение осанки.
Yoga
Это древнее учение о познании себя
и мира. Она улучшает здоровье, дает сильное тело и помогает полностью реализоваться в работе, учебе
и отношениях. Секрет йоги
– в гармонии и осознанном движении.
Smart fitness
Это функциональная тренировка, задействующая максимум мышц, в том числе стабилизаторы, отвечающие за осанку и правильные движения. Стань мобильнее и защити себя от травм!
High heels
Это танец на каблуках. Он сочетает
в себе движения из разных танцевальных стилей, таких как Social dance, Strip, Jazz funk, Vogue и других.
Aero stretching
Aero stretching растяжка в гамоках. Направление сочетает элементы йоги, пилатеса, акробатики и танца
в воздухе..
Body power
Это силовая разновидность аэробики, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа.
Для детей
Хореография для детей от 3-х лет
Совместная хор-фия для детей от 5 лет
Dancehall для детей от 7 лет
Хип-хоп для детей от 5 лет
Pilates
Наиболее простая и безопасная система упражнений, которая не предполагает ударной нагрузки. Растягивает и укреплят основные группы мышц.
Stretching
Это комплекс физических упражнений, точнее поз, для растягивания отдельных частей тела, направленных
на улучшение гибкости и развития подвижности в суставах.
Athletic Stretch
Многофункциональная тренировка, которая позволяет развить гибкость, повысить силу и выносливость мышц, а также улучшить координацию.
Aero yoga
Тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
В аэройоге сочетаются практики традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики
Latina
Это общее название для всех видов латиноамериканских танцев, объединённых общей хореографией
и движениями.
Восточный танец
Это западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах.
Также известен как танец живота.
Aplomb
Это новый вид тренировок
с резиновыми ремнями, направленный
на баланс тела. Растяжка без боли, эффективное снятие мышечных зажимов и улучшение осанки.
Yoga
Это древнее учение о познании себя и мира. Она улучшает здоровье, дает сильное тело и помогает полностью реализоваться в работе, учебе
и отношениях. Секрет йоги – в гармонии и осознанном движении.
Smart fitness
Это функциональная тренировка, задействующая максимум мышц, в том числе стабилизаторы, отвечающие за осанку и правильные движения. Стань мобильнее и защити себя от травм!
High heels
Это танец на каблуках. Он сочетает
в себе движения из разных танцевальных стилей, таких как Social dance, Strip, Jazz funk, Vogue и других.
Aero stretching
Aero stretching растяжка в гамоках. Направление сочетает элементы йоги, пилатеса, акробатики и танца
в воздухе.
Body power
Это силовая разновидность аэробики, направленная на укрепление основных групп мышц и придание им желаемого рельефа.
Для детей
Хореография для детей от 3-х лет
Совместная хор-фия для детей от 5 лет
Dancehall для детей от 7 лет
Хип-хоп для детей от 5 лет
Pilates
Наиболее простая и безопасная система упражнений, которая не предполагает ударной нагрузки. Растягивает и укреплят основные группы мышц.
Stretching
Это комплекс физических упражнений, точнее поз, для растягивания отдельных частей тела, направленных
на улучшение гибкости и развития подвижности в суставах.
Athletic Stretch
Многофункциональная тренировка, которая позволяет развить гибкость, повысить силу и выносливость мышц, а также улучшить координацию.
Aero yoga
Тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
В аэройоге сочетаются практики традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики.
Latina
Это общее название для всех видов латиноамериканских танцев, объединённых общей хореографией
и движениями.
Восточный танец
Это западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах.
Также известен как танец живота.
РАСПИСАНИЕ
(Мария)
(Наталья Пахомова)
(Наталья Фефелова)
(Екатерина)
(София)
*Расписание и цены уточняйте у администратора!
*абонемент действуют на все виды занятий
*расписание уточняйте у администратора
Наши мероприятия
Посмотрите на студию изнутри
Привет! Если вы собираетесь на тренировку в первый раз:
1. Возьмите удобную спортивную одежду, обычно это легинсы и майка. На силовую тренировку
нужны кроссовки, остальные занятия проходят в носочках, практика йоги проходит босиком.
Коврики и другие пропсы для занятий у нас есть.
2. Не кушайте и не пейте минимум за 1 час до практики. Так вам будет легче заниматься.
3. Занятия для начинающих отмечены в расписании как Начальный уровень.
4. Не волнуйтесь по поводу своей подготовки. Все когда-то приходят в первый раз. Наши
преподаватели приветливые и образованные люди, которые подскажут как и что делать.
Увидимся в зале!
Тренер по Йоге и пилатес
Наши проекты
Онлайн семинары по питанию 